Lão hóa da - 3 dấu hiệu cảnh báo sớm và cách làm chậm lão hóa

Lão hóa da là tình trạng da nhăn nheo, mất độ đàn hồi, sần sùi và chảy xệ. Đây là một tiến trình tự nhiên và hầu hết chúng ta đều trải qua.

Vậy lão hóa da là gì? Khi nào da bị lão hóa? Liệu có thể ngăn ngừa lão hóa da sớm không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình thoái hóa tự nhiên của các chức năng tuần hoàn máu và hệ bạch huyết làm suy yếu mao mạch dưới da. Điều này hủy hoại cấu trúc nền của da, giảm tải sự đào thải các độc tố.

Khi chức năng da suy giảm kéo theo độ đàn hồi của da yếu đi, các mô liên kết không còn gắn chặt, biểu hiện ở việc kết cấu collagen, elastin trở nên lỏng lẻo. Theo thời gian, sự sản sinh tế bào da mới chậm lại cũng khiến da dần lão hóa và điều này càng thể hiện rõ ràng hơn khi tuổi cao.

Thực tế, quá trình lão hóa da bắt đầu ngay từ khi đứa trẻ mới sinh ra. Hơn nữa, da còn là cơ quan có diện tích lớn nhất trên cơ thể nên sự lão hóa diễn ra nhanh và rất dễ thấy khi chúng ta già đi.

Lão hóa da là quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể

3 dấu hiệu cảnh báo lão hóa da

Dấu hiệu lão hóa da ở mỗi người là khác nhau nhưng có một vài biểu hiện sớm trước khi bạn nhận ra chúng, bao gồm: Nếp nhăn, giảm thể tích và giảm mật độ da. Cụ thể:

Nếp nhăn

Biểu hiện đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến khi nhắc đến lão hóa da là các nếp nhăn trên mặt. Chúng xuất hiện từ rất sớm và có thể bắt gặp ở hầu hết phụ nữ từ 25 tuổi trở lên.

Những nếp nhăn nhỏ thường bắt đầu ở các vùng da mỏng như xung quanh mắt, tiếp đến là trán với các nếp gấp dọc theo đường ngang theo mỗi chuyển động của cơ mặt. Các nếp nhăn sâu hơn lại hình thành ở khóe miệng và mũi, còn gọi là nếp gấp do vùng da bị trùng xuống. Ngoài ra, vùng da quanh cổ cũng nhăn nheo và chùng nhão do ảnh hưởng của quá trình lão hóa.

Giảm thể tích da

Khi lão hóa, lớp da bên ngoài (biểu bì) mỏng đi, mặc dù số lượng lớp tế bào không thay đổi. Lúc này, số lượng tế bào chứa sắc tố giảm, trong khi tế bào chứa hắc tố lại tăng kích thước.

Thể tích da suy giảm kéo theo sự chảy xệ của da, làm mất đi các đường nét tự nhiên trên khuôn mặt. Thông thường rất khó để nhận biết vấn đề này bởi chúng làm giảm độ đàn hồi của da từ bên trong. Chỉ đến khi các đường nét trên mặt chùng xuống khiến làn da trông mỏng, nhợt nhạt và mệt mỏi thì cũng là lúc thể tích da đã bị thu nhỏ đáng kể.

Da chảy xệ do giảm thể tích da

Giảm mật độ da

Giảm mật độ da khiến làn da mỏng và yếu hơn. Tình trạng này thường gắn liền với các nếp nhăn sâu, chủ yếu ở quanh miệng và cằm. Những thay đổi bên dưới da này trở nên rõ hơn khi tuổi càng lớn.

Một dấu hiệu lão hóa da nữa là sự tích tụ và tiêu mỡ ở các vùng da trên cơ thể. Các mô liên kết và chất béo mất dần khiến da ngực không căng tròn và đầy đặn. Mất lớp mỡ bên dưới da cũng làm mắt trũng sâu và nhìn hốc hác.

Những ảnh hưởng của lão hóa da đến cơ thể

Mặc dù lão hóa da không nguy hiểm cho sức khỏe nhưng có nhiều nguy cơ khi làn da ngày càng già đi. Cụ thể, da trở nên mỏng hơn do bị mất một số lớp mỡ bảo vệ, từ đó giảm khả năng xúc giác, áp lực, rung động, nóng và lạnh.

Khi lão hóa xảy ra, các mạch máu dưới da dễ dàng bị phá vỡ nên việc chà xát hoặc kéo giãn có thể làm rách da. Đây chính là lý do giải thích cho việc vết bầm tím hay tụ máu nhanh hình thành sau một chấn thương nhỏ. Đồng thời, quá trình tự phục hồi của da bị lão hóa cũng lâu hơn so với da trẻ và thời gian chữa lành vết thương có thể gấp 4 lần bình thường.

Lão hóa da cũng làm tăng nguy cơ bị loét da khi lớn tuổi. Đây là kết quả của nhiều yếu tố như thay đổi da, mất lớp mỡ, ít hoạt động, dinh dưỡng kém và mắc bệnh. Vết loét nhìn thấy dễ nhất ở bề mặt ngoài của cẳng tay, nhưng cũng có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào khác trên cơ thể.

Da bị lão hóa phải làm sao?

Điều trị lão hóa da tùy vào từng loại da, độ tuổi và mức độ ảnh hưởng. Dưới đây là những phương pháp phổ biến:

Phục hồi da đơn thuần

- Thực hiện quy trình chăm sóc da cơ bản: Khi dấu hiệu lão hóa da mới xuất hiện, bạn cần đảm bảo các bước chăm sóc đơn thuần, bao gồm: Tẩy trang, làm sạch, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết được thực hiện mỗi ngày. Điều này vừa làm sạch da, vừa giúp da hấp thu dinh dưỡng và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

-  Massage: Hành động này giúp máu lưu thông tốt hơn, thư giãn và đẩy lùi các nếp nhăn. Lưu ý, chỉ nên massage dưới 10 phút đối với làn da dầu, còn nếu da khô hoặc hỗn hợp thì không quá 20 phút. Khi massage, bạn vỗ nhẹ vào mặt và chụm các ngón tay lại, ngón tay chuyển động theo vòng tròn và hướng lên trên sẽ giúp da hấp thụ tinh chất tốt hơn mà không bị chảy xệ.

- Đắp mặt nạ: Đây là cách đơn giản nhất giúp cải thiện một số vấn đề của da như da khô, dầu, mụn... Hãy ưu tiên lựa chọn các loại mặt nạ nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo da không bị kích ứng.

Thẩm mỹ công nghệ cao

Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, dùng thuốc… một số kỹ thuật cũng giúp cải thiện tình trạng lão hóa da hiệu quả. Cụ thể:

• Lột da bằng hóa chất: Là dùng một hay nhiều hóa chất để cải tạo cấu trúc da thông qua việc lột bỏ, phá hủy lớp ngoài cùng của da, giúp loại bỏ tế bào đã chết và thúc đẩy làn da mới.

• Sử dụng ánh sáng LED, IPL: Ánh sáng đa sắc phân kỳ khi được chiếu vào da giúp tăng tưới máu, tăng hoạt động của tế bào, kích thích sản sinh collagen. Collagen được làm đầy sẽ dần săn chắc, khỏe mạnh và tươi sáng.
• Tiêm Botox: Đưa trực tiếp dung dịch Botulinum Toxin type A chiết xuất từ độc tố của vi khuẩn C.botulinum vào da, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn cho khuôn mặt.

Tiêm Botox làm mờ nếp nhăn da trên khuôn mặt

Sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc thảo dược giúp tác động vào nguyên nhân gây lão hóa da ở cả bên trong và bên ngoài đang là xu thế được nhiều người tin chọn bởi tính hiệu quả, lâu dài mà phương pháp này đem lại. Nổi bật là bộ đôi viên uống và kem bôi chiết xuất từ lá tre. Lá tre chứa hàm lượng lớn silica có tác dụng làm loãng sắc tố melanin, xây dựng và tái tạo lại mô liên kết, tăng cường độ đàn hồi của da,... từ bên trong. Đồng thời, cải thiện tình trạng lão hóa, nám da, sạm da, tàn nhang, làm da căng mịn từ bên ngoài.

Lá tre chứa silica giúp làm loãng sắc tố melanin

Phòng tránh lão hóa da thế nào?

Phòng tránh lão hóa da cần thực hiện càng sớm càng tốt, nhất là phụ nữ sau tuổi 25. Vì hầu hết những thay đổi trên da đều liên quan đến các yếu tố môi trường nên chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách ghi nhớ một số lưu ý sau:

• Luôn chống nắng đầy đủ: 90% làn da hiện nay bị ảnh hưởng bởi tia nắng mặt trời. Không chỉ dừng ở các vết nám, tàn nhang hay nếp nhăn mà tiếp xúc với tia UV quá nhiều còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Thế nên, hãy bảo vệ da mọi lúc mọi nơi, bôi kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, che chắn kỹ và hạn chế ra nắng vào những thời điểm nắng nóng gay gắt.
• Ăn uống khoa học: Vitamin, khoáng chất trong trái cây có thể ngăn ngừa các tổn thương da dẫn đến lão hóa sớm. Ngoài ra, cần tránh các thức uống có cồn, rượu bia để hạn chế da mất nước và gây hại cho gan, thận.
• Vận động thường xuyên: Tập thể dục đều đặn cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch. Cơ thể khỏe mạnh đồng nghĩa với làn da của bạn cũng tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
• Không hút thuốc lá: Nicotin trong khói thuốc lá làm mỏng các mạch máu, dẫn tới giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Vì thế, hãy tránh xa khói thuốc lá nếu bạn không muốn lão hóa da tiến triển nhanh hơn.
• Dùng kem dưỡng ẩm: Bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày giúp da được cấp đủ nước, ngăn sự phát triển của gốc tự do.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ sớm và đủ giấc từ 7-9 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và phục hồi các tổn thương.

Mặc dù không thể quay ngược thời gian nhưng tác động của quá trình lão hóa có thể được làm chậm và cải thiện khi bạn chủ động đối phó. Hãy chăm chút cho làn da mỗi ngày để sở hữu vẻ ngoài luôn trẻ trung và tươi mới, bạn nhé!

Thu Hương